夏季持續(xù)的高溫，不僅讓寶寶身上的汗水逐漸變多起來(lái)，而且有關(guān)“鈣”是否會(huì)隨著汗液流失的問(wèn)題也常常困擾著媽媽們。究竟排汗造成的鈣質(zhì)流失，是否會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣呢？還是因?yàn)閶寢寕兲^(guò)謹(jǐn)慎了？

    專家指出，汗液中確實(shí)存在鈣質(zhì)，但是單純的排汗并不會(huì)讓寶寶缺鈣。可是，夏季的鈣質(zhì)流失也不容小覷。細(xì)心的媽媽可能不禁有些奇怪，到底該如何看待高溫環(huán)境下的補(bǔ)鈣問(wèn)題呢？讓我們跟隨育兒專家一起來(lái)一探究竟吧！

    夏季導(dǎo)致鈣流失的原因？

    1、消化道“懶于”吸收鈣質(zhì)

    在夏季，寶寶的胃腸和人一樣會(huì)變得比較“懶惰”。隨著溫度的升高，寶寶消化道內(nèi)消化酶的生成和分泌就會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)變緩慢，很多寶寶會(huì)因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等情況，還有可能出現(xiàn)挑食、厭食。所以，體內(nèi)所需的鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D的量就無(wú)法得到保證。

    2、鈣隨著“鈉離子”流失掉

    夏季寶寶汗液增加，體內(nèi)的鈉離子（即我們通常所說(shuō)的鹽分）會(huì)隨著汗液和大小便流失，為了給孩子補(bǔ)充足夠的鈉離子，媽媽們會(huì)通過(guò)適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來(lái)解決此問(wèn)題，但人體的腎臟每天把多余的鈉排出體外，同時(shí)也會(huì)損耗一定量的鈣質(zhì)。因此，寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質(zhì)的消耗就越多，這也是寶寶易出現(xiàn)鈣流失的原因之一。

    3、諸多小細(xì)節(jié)“妨礙”鈣吸收

    夏季天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈，因?yàn)閾?dān)心寶寶出現(xiàn)中暑或皮膚損傷等問(wèn)題，有些父母?jìng)儠?huì)減少帶寶寶外出的機(jī)會(huì)或使用防曬霜，這樣寶寶自身合成的維生素D就會(huì)相對(duì)減少，十分不利于鈣吸收。另外，有資料顯示：經(jīng)常飲用碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是不經(jīng)常飲用碳酸飲料的3倍。碳酸飲料屬于富含磷的飲料，當(dāng)身體攝入較多的碳酸飲料后，會(huì)使體內(nèi)的鈣：磷比例升高到1：10-20，過(guò)多的磷就會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕出”體外，影響鈣的吸收。

    夏季寶寶補(bǔ)鈣有哪些原則？

    1、選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品有講究

    對(duì)于鈣劑的選擇，產(chǎn)品的含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要考慮，同時(shí)還需注意鈣源的安全性。從目前的主流鈣制劑來(lái)看，碳酸鈣的最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會(huì)更多，從而減少了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，是國(guó)內(nèi)外最受推崇的一類補(bǔ)鈣制劑。但是，傳統(tǒng)的碳酸鈣又存在一些不足，如溶解度差且易出現(xiàn)腹脹、便秘、結(jié)石、胃腸刺激等問(wèn)題，為了解決這些傳統(tǒng)碳酸鈣的缺陷，經(jīng)過(guò)工藝改良后的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒就不再存在這些問(wèn)題。

    復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒（商品名“蓋笛欣”）在泡騰的過(guò)程中會(huì)釋放出二氧化碳，從而避免氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問(wèn)題的發(fā)生，而且經(jīng)過(guò)泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個(gè)難題。此外，泡騰體系中的枸櫞酸（又叫檸檬酸）不但對(duì)寶寶稚嫩的小胃溫和無(wú)刺激，還可以和草酸鈣（便秘和結(jié)石的元兇）結(jié)合，置換出難溶性鈣鹽中的鈣離子，從而避免了便秘和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)（結(jié)石和便秘的元兇主要為草酸鈣）。

    2、補(bǔ)充適量的維生素AD

    事實(shí)上，如果只是單純給寶寶補(bǔ)充鈣制劑，往往事倍功半。因?yàn)槿梭w本身對(duì)鈣的吸收率并不高，如果鈣質(zhì)不能被寶寶的身體吸收，補(bǔ)充再多的鈣，也都無(wú)濟(jì)于事。外加小寶寶的皮膚嬌嫩，不易過(guò)長(zhǎng)時(shí)間接受日光照射。因此，在為寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要同期補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素AD。

    兒保醫(yī)生往往建議從寶寶出生15天起，常規(guī)補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑，也是因?yàn)槠渲械木S生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對(duì)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，并促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。此外，維生素A還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化，如果維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子牙齒發(fā)育緩慢、不良等。

    3、千萬(wàn)不要補(bǔ)鈣過(guò)量

    如果鈣質(zhì)補(bǔ)充過(guò)量，寶寶會(huì)出現(xiàn)厭食、便秘，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致骨骼過(guò)早成熟，也會(huì)影響寶寶的身高，而人體吸收程度較低的話，補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。如果父母不確定寶寶是否缺鈣還是補(bǔ)鈣過(guò)量，最好去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查，這樣更易控制補(bǔ)鈣的度和量。此外，鈣和鋅不要同時(shí)補(bǔ)充，最好相隔3個(gè)小時(shí)以上分開(kāi)補(bǔ)充，否則兩種元素會(huì)互相拮抗，影響吸收。

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